Blogi

Kuituja hyvien suolistobakteerien ravinnoksi

07.10.2024

Kuidut ovat välttämättömiä suoliston toiminnalle ja koko kehon terveydelle. Ne ovat koostumukseltaan hiilihydraatteja, joita elimistö ei pysty pilkkomaan, vaan ne kulkeutuvat paksusuoleen hyödyllisten bifidobakteerien, laktobasillien ja Faecalibacterium prausnitzii-lajin bakteerien ravinnoksi. Jos ruokavaliossa on liian vähän kuituja nämä hyvät bakteerit näkevät nälkää. Kuitusuositus naisille on noin 25g /vrk, miehille noin 35g/vrk.

Lue lisää

Blogi

Lasten ummetus on yleistynyt – mikrobiologin hoitovinkit

05.06.2024

Aikuisten ummetuksen syynä pidetään elintapoja ja ohjeet ummetuksen ehkäisyyn ja hoitoon ovat pieniä säätöjä arkeen: liiku enemmän, juo riittävästi ja lisää kuituja ruokavaliossa. Myös lapsilla kuitujen ja nesteen lisäys ruokavalioon auttaa ummetukseen. Kuidut ovat ravinnetta suoliston hyödyllisille bakteereille ja siten myös mikrobistolla on oleellinen vaikutus suolen toiminnalle.

Lue lisää

Blogi

Ravintosuosituksista puuttuvat terveyttä edistävät mikrobit

30.04.2024

Hyödyllisten laktobasillien ja bifidobakteerien alkuperä on kasveissa. Fermentoidut kasvi- ja maitotuotteet saivat alkunsa luonnollisesta hapantumisesta, jossa hyödynnettiin kasvien ja ympäristön luonnollista mikrobistoa. Näistä bakteerilajeista on eristetty elintarvikkeiden prosesseihin parhaiten sopivat bakteerilajit ja terveysvaikutteisina probiootteina toimivat bakteerikannat.

Lue lisää

Blogi

+50-vuotiaan työkalupakki suun ja suoliston hyvinvoinnin kehittämiseen

08.04.2024

50 ikävuoden kieppeillä selviää alkaako sairastamisen kehä vai onko edessä terve ikääntyminen. Elämäntavoilla on merkittävä vaikutus painonhallintaan ja hyvinvointiin, mutta myös suun ja suoliston mikrobistojen normaali, suojaava toiminta on oleellista useiden sairauksien ennaltaehkäisyssä.

Lue lisää

Blogi

Voiko akneen vaikuttaa hyvillä maitohappobakteereilla?

29.01.2024

Aknen hoidossa käytetään usein antibiootteja ja tulehdusta estäviä lääkkeitä. Niiden pitkäaikainen käyttö ei ole kuitenkaan suositeltavaa, sillä kehon herkät bakteerit tuhoutuvat ja saattavat korvautuvat lääkkeelle vastustuskykyisillä bakteerikannoilla. Luonnollisten probioottibakteerien käyttö sekä ulkoisesti iholla että sisäisesti suolistossa, on tuottanut hyviä tutkittuja tuloksia aknen hoidossa.

Lue lisää

Blogi

Hyvän mielen suolistobakteerit

11.01.2023

Yli 30% aikuisista kokee stressiä, joka ilmenee sekä fyysisinä että psyykkisinä oireina. Lähes 70%:lla pitkittyneestä ahdistuksesta kärsivillä on myös ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Suoliston ja mielentilan väliltä on useissa tutkimuksissa löydetty kytkös: suolistomikrobiston tasapainolla ja suoliston hyödyllisillä bakteerilajeilla on viestiyhteys aivoihin ja mielialaan.

Lue lisää

Uutiset

Vuosi 2022 pakettiin: Uusi bakteerilisä suolistotuotteisiin alkuvuonna 2023

14.12.2022

Verkkokaupan tilaukset voi noutaa Salon IoT Campukselta. ProDiet-, ProImmuno- ja ProSkin-tuotteisiin lisätään C-vitamiini. Tulossa myös uusi ProMood-bakteerilisä, joka sisältää Lactobacillus plantarum P8 -bakteereita. Henkilökohtainen suolistomikobistoanalyysi on mahdollista tilata lahjaksi.

Lue lisää

Blogi

Onko jouluruoka terveellistä suoliston hyville bakteereille?

07.12.2022

Perinteinen jouluruoka tarjoaa suoliston hyville bakteereille paljon ravintoa kuidun muodossa. Kuitu aktivoi suolistomikrobistoa ja mikrobiston tasapaino saattaa jopa parantua joulun pyhinä, kunhan muistaa pitää annoskoot kohtuullisina. Tuunaa bakteereille juhlapuuro.

Lue lisää

Blogi

Onko enemmän aina parempi? Usein kysyttyä maitohappobakteereista.

15.11.2022

Kuluttajat ovat hämmentyneitä bakteerien terveysvaikutuksiin liittyvästä informaatiosta, käyttöohjeista ja eri tuotteiden eroista. Tässä vastauksia usein kysyttyihin kysymyksiin maitohappobakteereista. Probiootti tarkoittaa elävää bakteerikantaa. Prebiootti on hyödyllisten bakteerien ravinnetta.

Lue lisää

Uutiset

Muuttopäivä ohi: Uusi tilava GutGuide-laboratorio Salossa

25.10.2022

Tutkimus- ja kehitystyö suun ja suoliston mikrobistoista jatkuu uudessa ja tilavammassa laboratoriossa Salon IoT yrityscampuksella. Yksilökohtaisten suolistoanalyysien osuus kasvaa ja yhteistyö lääkärien sekä ravitsemusterapeuttien kanssa etenee ja laajenee.

Lue lisää

Blogi

Suolistomikrobistolla on yhteys ylipainoon ja diabetesriskiin

06.10.2022

Ylipaino ja diabetes ovat yleistyneet huolestuttavasti. Yli 460 miljoonaa ihmistä maailmassa kärsii näistä metabolisista sairauksista. Suomalaisen tutkimuksen mukaan ylipainoisten (BMI>26) mikrobisto on epätasapainossa ja poikkeaa useilta osin normaalipainoisten mikrobistosta.

Lue lisää

Blogi

Kesä tekee hyvää myös suoliston bakteereille

18.08.2022

Kesän kasviympäristöstä olemme, kissani ja minä, keränneet uusia, hyviä maitobakteereita suolistoihimme. Mikrobiston monimuotoisuus on tärkeä tekijä suoliston toiminnalle ja vastustuskyvylle. Yksipuolinen ja pitkälle prosessoitu ruokavalio köyhdyttää suoliston mikrobistoa.

Lue lisää

Blogi

7 syytä miksi tehdä suolistomikrobistotesti

07.03.2022

Intensiivinen suolistomikrobiston tutkimus eri maissa tuottaa jatkuvasti uutta tietoa mikrobiston yhteydestä terveysriskeihin ja sairauksiin. Tutkimuksissa useat yleiset sairaudet tai niiden riskit on jo yhdistetty mikrobiston dysbioosiin eli epätasapainoon, hyödyllisten bakteerilajien alhaiseen tasoon ja ei-toivottujen lajien yliedustukseen mikrobistossa.

Lue lisää

Blogi

Hyvä uni = hyvä mieli.

04.02.2022

Onko sinulla nukahtamisongelmia, unettomuutta ja/tai oletko stressaantunut, alakuloinen ja ärtynyt? Jos vastasit edellisiin kyllä niin lääkkeettömiä keinoja, kuten luonnollisen hormonin melatoniinin käyttöä ja suolistomikrobiston tasapainottamista ruokavaliomuutosten tai maitohappobakteerituotteiden avulla kannattaa kokeilla.

Lue lisää