A
Adhesion
The ability for bacteria to adhere which changes based on the strain. Better adhesion ability leads to better persistance on mucosal surfaces. For example Lactobacillus GG adheres very well to the villus in the gut and therefore prevents other bacteria from colonizing the gut.
Allergy
Harmful hypersensitivity reaction. Gut microbiota has been proven to be connected to the prevention of allergies. The immune system develops as a child and is strengthened as it is exposed to the environment. Many studies have shown that people that have been raised in the countryside have less allergies than urban inhabitants. This is attributed to less exposure to microbes in the environment.
Alzheimer´s disease
Disease causing dementia. The underlying causes of Alzheimer´s disease are not fully known. Preliminary studies suggest gingivitis causing Porphyromonas -bacteria having a connection to plaque development in the brain.
Antibiotics
A compound that kills bacteria or prevents their growth. Antibiotics are used to treat bacterial infections. Antibiotics also kill the useful bacteria in the body which causes the mouth of gut microbiota to remain unbalanced for a long time. Excess use of antibiotics leads to the development of bacterial strains resistant to the antibiotic. This leads to lowered efficacy of the antibiotic toward the target bacterium.
Antigen
A foreign molecule such as a surface structure of a bacterium or virus which stimulates the body to start producing antibodies for the bacteriun or virus.
Atopic dermatitis
A heriditary tendency to become sensitised to common proteins of the environment causing the body to start producing antibodies (IgE). Atopic dermatitis may be presented as a rash, runny nose, eye symptoms or asthma. The gut is connected to the skin through the immune system and gut microbiota has been proven to be poorer in people with atopic dermatitis. Gut microbiota test reveals the balance of good bacteria in the gut. The microbiota at the location of the rash in also poorer. Suojaavaa mikrobistoa voidaan lisätä iholle ulkoisesti.
B
Bacteroides
Part of the normal gut microbiota. Causes inbalance and gut symptoms when overly represented in the gut. Bacteroides-group contains dozens of species of bacteria. Typical families are Bacteroides, Prevotella and Porphyromonas. Species composition differs from person to person and diet has a big impact on composition. For example Prevotella -species is common with vegeterians.
Bakterium
Microscopic unicellular organism in other words a microbe. Beneficial bacteria have been used in making and preserving food products for millenia.
Bacterial phylym
A part of bacterial taxonomy based on genetic properties. For example the phylum Firmicutes contains many bacterial families such as Lactococcus, Clostridium and Streptococcus.
Bacterial flora
A bacterial colony or microbiome.
Bacterial family
For example Bifidobacteria or Lactobacillus family containing all bifidobacterium or lactobacillus species (B. lactis, B. breve, B. infantis, L. acidophilus, L. rhamnosus, L. plantarum jne.).
Bacterial species
For example Bifidobacterium lactis –species, which contains all the strains belonging to the species for example Bifidobacterium lactis BLC.
Bacterial strain
For example Bifidobacterium lactis BLC – strain or Lactobacillus rhamnosus GG, which has different properties than other B. lactis or L. rhamnosus strains. A bacterial species may contain hundreds of strains.
Bifidobacteria
Important family of gut microbiota containg several species such as B. lactis, B. longum, B. breve, B. infantis and B. bifidum. Species in the gut vary based on age and diet. Beneficial bifidobacteria make up about 10 % of the gut microbiota. The prevalence decreases with age but also the increase of dietary fibre and bacterial product consumption plays a role. Bifidobacteria support the immune system and prevent inflammation, expediate digestion and ease symptoms like pain and swelling. They improve the condition of the villus and strengthen the gut lining. Bifidobacteria also produce vitamin B and short chain fatty acids and utilize different fibers.
Bifidobacterium lactis BPL1- strain
Bacterial strain clinically proven to be beneficial in visceral fat accumulation.
Bristol Stool Scale
A way to model the consistancy of stool. The color, shape and consistancy give an idea about general health and gut function.
C
Crohns disease
Inflammatory gut disorder where the diversity of the microbiota has decreased and the permeability and villus condition has worsened.
D
Diabetes
A metabolic disease where the insulin production of the pancreas is disturbed and blood sugar levels elevate. Gut microbiota has been proven to be linked to the balance of blood sugar levels. Diabetes causes increased exposure to gingivitis, parodontitis, cavity formation and oral yeast. Parodontitis damages the soft tissue in the mouth and disturbes the sugar balance of the diabetic person. Frequent formation of tooth cavities can also be attributes to disturbed level of blood sugar. Sugar level disturbancies can be avoided by maintaining a healthy balance of gut microbiota and supporting the viability of beneficial bacteria. More information can be found on the webpage of the diabetes association.
Dysbiosis
Unhealthy balance of gut microbiota caused by decreased numbers of beneficial bacteria, increased numbers of non-beneficial bacteria and lowered diversity of the microbiota. The dysbiosis is caused by genes, antibiotics + other medications, lifestyle choices, diet and diseases. Dysbiosis is often linked to gut disorder (IBS), inflammatory conditions (IBD), obesity, atopic dermatitis, type 2 diabetes and mood (lowered serotonin levels). The dysbiosis is visible in microbiota tests such as GutIndex -analysis. Lifestyle choices, diet and bacterial supplements can steer the microbiota in the right direction.
F
Faecalibacterium prausnitzii
An important bacterial species inhabiting our gut. The prevalence of Faecalibacterium prausnitzii in the gut is fairly big 10-15%. Low levels of faecalibacteria have been proven to be linked to inflammatory conditions of the gut such as Crohn´s disease, IBD and celiac disease.
Fermentation
A way of preserving milk, fish, bread and vegetables by fermenting them with lactic acid bacteria. During fermentation different organic acids are formed which causes increased acidity, better shelf life and better taste. In many fermented products such as yogurt, cheese and sour cabbage the lactic acid bacteria stay viable. Fermented products are recommended due to their gut friendliness and some bacteria end up operating actively in the gut. As a means of preservation, fermentation is ancient.
Fusobakteerit
Common gingivitis causing bacterial species. Found in the gut only in small numbers but studies show greater prevalence associated with IBS-related symptoms.
G
Gammaproteobakteerit
Bakteeriryhmä, johon kuuluu kaikkein ikävimpiä bakteerilajeja kuten Escherichia coli, kampylobakteerit, salmonellat ja yersiniat. Gammaproteobakteerien osuus suoliston mikrobistosta on normaalisti hyvin alhainen, alle 1%. Tätä suurempi osuus liittyy usein tulehduksellisiin suolistosairauksiin tai ärtyneen suolen oireisiin, erityisesti ripuleihin.
H
Hiiva
Sienilaji, yleisimmin Candida albicans-hiiva, joka voi aiheuttaa infektioita sekä suussa että suolistossa. Normaalisti hiivaa esiintyy suussa ja suolistossa aina pieniä määriä, mutta runsas kasvu tulkitaan infektioksi vasta, kun potilaalla on oireita tai limakalvoilla havaittavia muutoksia. Oireita ovat limakalvon kipu, polttelu, muutokset makuaistissa. Suun hiivaa esiintyy helposti kuivan suun ongelmissa, antibioottikuurin jälkeen, astmaatikoilla kortisonin käytön yhteydessä ja raskauden aikana. Suun tasapainoinen ja suojaava mikrobisto ehkäisee hiivan kasvua suun limakalvoilla. Suolistossa on hiivaa yleensä hyvin vähän ja tasapainoinen mikrobisto pitää yleensä hiivan kurissa myös suolistossa.
I
IBS
Ärtyneen suolen oireyhtymä, johon kuuluu monia erilaisia oireita kuten ummetusta, ripulia, turvotusta, kaasunmuodostusta ja kipuja. Tutkimuksissa on todettu, että IBS:stä kärsivien henkilöiden suoliston mikrobisto on usein epätasapainossa ja hyödyllisten bakteerien osuus on hyvin matalalla tasolla.
Iho
Elimistön uloin ja suurin elin. Tervettä ihoa suojaa tasapainoinen mikrobisto. Atooppisella iholla suojaavan monimuotoisen mikrobiston on todettu köyhtyneen, jolloin tulehdusta aiheuttavat bakteerit pääsevät helposti vallalle. SkinGuide-probioottiöljyn sisältämät, elävät Lactobacillus rhamnosus -maitohappobakteerit, suojaavat ihoa, ehkäisevät tulehduksia aiheuttavien bakteerien toimintaa ja tehostavat immuunijärjestelmää.
Immuunijärjestelmä
Elimistön puolustusjärjestelmä, joka suojelee elimistöä taudinaiheuttajilta kuten viruksilta ja bakteereilta. Se tunnistaa ja tuhoaa erilaisten mekanismien avulla elimistöön kulkeutuneet vierasaineet. Suolisto on elimistön suurin immunologinen elin ja suoliston mikrobisto toimii osana puolustusjärjestelmää. Jotta immuunijärjestelmä toimisi normaalisti tulee elimistöä ruokkia terveellisellä ravinnolla, nukkua riittävästi sekä välttää stressiä.
K
Keliakia
Autoimmuunisairaus, jossa rukiin, vehnän ja ohran sisältämä gluteeni aiheuttaa ohutsuolen limakalvolla suolinukkaa vaurioittavan ja ravintoaineiden imeytymistä häiritsevän tulehdusreaktion. Keliaakikoiden keskimääräinen suolistomikrobiston profiili poikkeaa terveistä selvästi. Hyödyllisten bakteerilajien alhainen määrä ja gammaproteobakteerien korkea määrä viittaavat matalaan tulehdukseen suolistossa. Tutkimuksien mukaan keliakioiden mikrobisto on usein köyhtynyt ja hyödyllisten bakteerien osuus alhainen. Suoliston mikrobiston ja ohutsuolen villuksen eli suolinukan kuntoon voidaan vaikuttaa ravinnolla ja bakteerilisillä.
Klostridit
Osa normaalia suolistomikrobistoa. Klostrideja on erittäin monia eri lajeja, myös taudinaiheuttajia kuten Clostridium difficile. Normaali klostridien osuus aikuisilla on 10–15 % mikrobistosta, mutta yliedustettuna ne voivat aiheuttaa oireita kuten turvotusta ja kipuja. Tasapaino mikrobistoon kuuluvien lajien välillä on oleellinen hyvinvoinnin kannalta.
Kuitu
Kasveista saatavia imeytymättömiä hiilihydraatteja, jotka jaetaan liukoisiin ja liukenemattomiin. Kuidut vauhdittavat ruoan kulkua suolistossa: haitallisia yhdisteitä saadaan nopeammin ulos suolistosta ja samalla ehkäistään ummetusta. Kuidut ruokkivat suolistobakteereita, jotka edelleen eri mekanismein vahvistavat suolen seinämää ja parantavat kehon immuunipuolustusta. Kuidut ovat keskeinen ravinne terveyttä edistäville suolistobakteereille kuten bifidobakteereille, laktobasilleille ja Faecalibacterium prausnitzii -lajin bakteereille. Hyödylliset bakteerit tuottavat kuiduista rasvahappoja, jotka auttavat verensokerin hallinnassa ja vaikuttavat kylläisyyden tunteeseen. Suomalaisista 70 % saa liian vähän kuituja ravinnostaan. Kuitusuositus on 25–35 g/vrk. Kuidut lisäävät ulosteen määrää, pehmentävät sen koostumusta ja nopeuttavan sen kulkua.
L
Laktobasillit
Tunnetuimpia maitohappobakteereita, joita on perinteisesti käytetty hapatettujen maitotuotteiden ja juustojen valmistuksessa. Laktobasilleissa on useita suoliston hyvinvointiin liitettyjä lajeja esim. Lactobacillus rhamnosus, L. casei, L. acidophilus, L. plantarum ja L. reuterii. Mainitut lajit sisältävät omia ’’yksilöitään’’, joilla on erityispiirteitä kuten kuuluisalla Lactobacillus rhamnosus GG:llä, joka pystyy kiinnittymään tehokkaasti limakalvojen pintarakenteisiin.
M
Maitohappobakteeri
Joukko erilaisia bakteereita, jotka aineenvaihdunnassaan käyttävät hiilihydraatteja (esim. laktoosia) maitohapoksi. Tyypillisimpiä maitohappobakteerisukuja ovat mm. Lactobacillus, Lactococcus ja Streptococcus. Maitohappobakteereja käytetään yleisesti hapatteina esim. jogurtin, piimän ja juuston valmistuksessa. Maitohappobakteeriseoksia voidaan hankkia ravintolisinä apteekista ja käyttää bakteeriflooran vahvistamiseen. Maitohappobakteerikantoja on kuitenkin useita satoja ja eri kannat viihtyvät erilaisissa olosuhteissa. Esimerkiksi suun limakalvoille kiinnittyvät eri kannat kuin suoliston. Oikeanlaisia bakteerikantoja sisältävän tuotteen valinta on tärkeää ja samalla on hyvä varmistaa bakteerien elävyys. Bakteerien säilymiseen elävinä vaikuttaa sekä tuotteiden valmistusprosessi että pakkaustapa.
Mieliala
Tunnetila. Suolistobakteerit tuottavat mielialaan vaikuttavan serotoniinin esiasteita. Mikrobiston epätasapaino ja erityisesti bifidobakteerien pieni osuus näyttävät liittyvän serotoniinin tuotantoon. Suoliston yhteys aivoihin toimii sekä verenkierron että hermotuksen kautta.
Mikrobiomi
Eri mikrobien muodostama kokonaisuus tietyssä ympäristössä. Suoliston bakteerikannasta voidaan käyttää myös termiä suoliston mikrobiomi.
Mikrobisto
Ihmisessä asuvat mikrobit, joista enemmistö on bakteereja. Suurin osa ihmisen mikrobistosta elää suolistossa.
Mikrobistoanalyysi
Menetelmä, jolla määritellään mikrobisto tarpeen mukaan esim. ryhmän, sukujen ja lajien tasoilla. Uudet geeniteknologiset menetelmät ovat mahdollistaneet erilaisten monimutkaisten mikrobistojen kuten suun tai suoliston mikrobistotestit ja -analyysit. GutGuiden GutIndex-suolistoanalyysissä mikrobisto on ryhmitelty lajien mukaisesti.
O
Obesiteetti
Tila, jossa kehossa on normaalia suurempi määrä rasvakudosta. Ylimääräinen rasva kertyy pääosin ihon alle, vatsaonteloon ja sisäelimiin. Tutkimustuloksissa on suolistomikrobiston mikrobiston todettu osaksi vaikuttavan energiametaboliaan ja rasvan kertymiseen. GutGuiden tutkimuksen mukaan ylipainoisten suoliston mikrobiston profiili eli lajikoostumus poikkeaa normaalipainoisten mikrobistosta. EU patentoitu GutGuide® GutIndex VISKERAALI kuvaa viskeraalisen rasvan kertymisen riskiä.
Ohutsuoli
Ruoansulatusjärjestelmän osa, joka ulottuu mahalaukun mahanportista paksusuoleen. Mikrobisto toiminta lisääntyy ohutsuolessa mitä pidemmälle suolta edetään. Maksa tuottaa sappihappoja ja haima entsyymejä ohutsuolen alkupäähän, jotka myös rajoittavat bakteerien lisääntymistä. Ohutsuolen bakteerit 1. hajottavat ravinteet imeytyvään muotoon, 2. tuottavat B-ryhmän vitamiineja, 3. vaikuttavat suolen läpäisevyyteen eli permeabiliteettiin tiivistämällä rakenteita, ettei seinämän läpi vuoda ei-toivottuja bakteereita tai niiden osia elimistöön, 4. kiinnittyvät (adheesio) suolinukkaan stimuloiden sen uusiutumista ja samalla estävät taudinaiheuttajia kiinnittymästä, 5. viestivät immuunisysteemille elimistöön tulevista vierasaineista, 6. hillitsevät kroonisia tulehduksia ja 7. tuottavat mielialaan vaikuttavia yhdisteitä (esim. serotoniinia ja dopamiinia).
P
Paksusuoli
Ruoansulatuselimistön osa, jossa on suurin tiheys elimistön bakteereista. Paksusuolessa bakteerien määrä on noin 1,5 kg puhdasta bakteerimassaa ja mikrobistossa on yli 1200 bakteerilajia. Paksusuolessa bakteerit tuottavat rasvahappoja.
Prebiootti
Erilaisia sulamattomia kuituja, joita suoliston hyödylliset bakteerilajit käyttävät ravintonaan. Tyypillisiä prebiootteja ovat frukto-, galakto- ja xylo-oligosakkaridit (FOS, GOS ja XOS). Prebiootit tehostavat entisestään probioottien eli hyödyllisten bakteerien tehoa.
Probionihappobakteeri
Elintarviketeollisuudessa juustojen hapatteena (esim. Emmental-juusto) ja kasvien fermentaatioissa käytetty bakteeri. Propionibakteerit toimivat hyvin yhdessä laktobasillien kanssa tuottaen hiivan toimintaa ehkäisevää propionihappoa.
Probiootti
Terveysvaikutteinen bakteerikanta, joka säilyy elävänä ruoansulatuskanavan läpi suolistoon. Useimmat probiootit ovat tyypillisiä suolistossa viihtyviä bakteerilajeja kuten bifidobakteereita tai laktobasilleja. Probioottisia bakteereita on elintarvikkeissa esimerkiksi jogurteissa ja tabletti- tai jauhemuotoisissa ravintolisissä. Ravintolisän tuotemuoto vaikuttaa bakteerien elävyyteen ja toimintakykyyn suolistossa. Ravintolisissä käytetyt bakteerikannat poikkeavat toisistaan ja eri bkateerien vaikutukset ovat yksilökohtaisia. Probiootti sanana ei ole vielä käytössä Suomessa, vaikka sitä käytetään yleisesti kuvaamaan hyödyllisiä bakteerikantoja useissa muissa EU:n eri maissa. Probiootteja sisältäville lisäravinteille ja elintarvikkeille ei vielä ole myönnetty terveysväittämiä Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto EFSAn arvioiden perusteella. Siksi tavallisen kuluttajan onkin vaikea saada helposti kattavaa ja perusteltua tietoa eri tuotteissa olevien probioottien vaikutuksista.
R
Ruoansulatuskanava
Reitti suusta nielun, ruokatorven, mahan ja suoliston kautta peräaukkoon. Ruuansulatuskanava on 7–10 metriä pitkä ja sen sisältämä suoliston bakteerimassa painaa jopa 1–2 kiloa.
Resistentti kuitu
Elimistön läpi hajoamatta kulkeutuva kuitu, jota paksusuolen bakteerit käyttävät ravinteenaan eli prebioottina. Pastan, perunan ja riisin tärkkelys muuttuu keittämisen jälkeen jäähdytettynä resistentiksi tärkkelykseksi, joka kuidun tavoin toimii paksusuolessa hyödyllisten bakteerien ravinteena .
S
Serotoniini
Aivojen mielialaan vaikuttava välittäjäaine. Suolistobakteerit tuottavat serotoniinin esiasteita. Mikrobiston epätasapaino ja erityisesti bifidobakteerien pieni osuus näyttävät liittyvän serotoniinin tuotannon tasoon. Suoliston yhteys aivoihin toimii sekä verenkierron että hermotuksen kautta (kiertäjähermo eli vagushermo).
Streptococcus mutans
Tyypillinen suun bakteerilaji, joka tuottaa hampaiden reikiintymistä aiheuttavaa plakkia hampaiden pinnoille aina lapsuudesta asti. Suun hyödylliset bakteerit Streptococcus salivarius lajin bakteerit syrjäyttävät S. mutans bakteereita hampaiden pinnoilta. Streptococcus salivarius -bakteereita sisältävillä purutableteilla voi täydentää hammashygieniaa.
Streptococcus salivarius
Suun ja nielun luonnollinen suojaava bakteerilaji, joka ehkäisee bakteerien ja virusten toimintaa sekä lapsilla että aikuisilla. Vain tietyt S. salivarius -bakteerit asuttavat eli kolonisoivat limakalvot pitkäaikaisesti, tuottavat antimikrobisia yhdisteitä eli salivarisiineja ja stimuloivat paikallista immuunivastetta limakalvoilla.
Stressi
Tila, jossa ihmisen käytettävissä olevat voimavarat ovat tiukoilla tai ylittyvät. Stressi saattaa aiheuttaa suolistomikrobistoon epätasapainotilan.
Suolistobakteerit
Suolistossa elävät mikrobit. Suolistomikrobeista osa tuottaa lukemattomia ihmisen hyvinvoinnin kannalta välttämättömiä yhdisteitä. Yhdisteet vaikuttavat elimistön toimintaan ja vastustuskykyyn. Suolistossa voi olla myös ei-toivottuja bakteereja yliedustettuna, jolloin suoliston normaali bakteerikanta voi muuttua ei-toivotuksi.
Suolistomikrobisto
Suoliston monimuotoinen ekosysteemi eli mikrobisto, joka koostuu pääosin yli 1200 eri bakteerilajista. Mikrobistossa on myös hiivoja ja viruksia.
Suu
Suuontelo, jonka kautta ravinto kulkeutuu ruoansulatuskanavaan. Suun mikrobisto ja syljen koostumus muodostavat ensimmäisen suojamuurin ei-toivottuja bakteereita vastaan. Suussa toimii yli 500 erilaista bakteerilajia. Hyödyllinen bakteeristo voi estää taudinaiheuttajia ja hiivoja kiinnittymästä suun limakalvoille.
Suun bakteerit
Hampaiden pinnoilla ja suun limakalvoilla eläviä mikrobeja. Suussa elää paljon erilaisia bakteereja, joista osa voi aiheuttaa joskus terveysongelmia. Säännöllinen ja hyvä hammashygienia on paras tapa ehkäistä hammassairauksia.
Sydän- ja verisuonitauti
Sairaus, joka liittyy sydämen tai verenkierron toiminnan heikkenemiseen tai häiriöihin. Tutkimuksissa on osoitettu ientulehdusta aiheuttavien bakteerien yhteys sydän- ja verisuonitautien riskitekijänä. Myös suolisto-ongelmien yhteydessä on todettu tyypillisiä ientulehduksia aiheuttavia Porphyromonas- ja Fusobacterium-lajeja.
U
Uloste
Peräaukosta poistuvaa ruoansulatuksen jätettä, joka koostuu vedestä, bakteereista, soluista ja sulamattomasta ruoasta. Normaali uloste on banaanimainen, pinnalta kostea ja helposti ulos tuleva pötkylä. Papanamainen, kelluva, löysä, vetinen, kuiva tai kova uloste ei ole optimaalista. Syy löytyy usein ruokavaliosta. Voidakseen hyvin suolistobakteerit tarvitsevat kuitua ja terveellistä, monipuolista ruokaa. Myös muilla elintavoilla on merkitystä suolen toimintaa. Punainen tai musta uloste viittaa verenvuotoon ja silloin on aina syytä hakeutua lääkärin tutkimuksiin. Ulostetyyppejä eritellään Bristolin ulosteskaala -mallilla.
Ulosteanalyysi
Suolistobakteerilajien tutkimus tai testi ulosteesta esimerkiksi uusien geeniteknisten menetelmien avulla. Ulosteessa on hyvin suuri määrä eri bakteerilajeja, yli 1200 lajia ja yksittäisten lajien vaikutuksia on vielä vaikea arvioida. Bakteerilajien ryhmittely ja niiden välinen tasapaino on nykyään käytetty menetelmä kuvata mikrobiston monimuotoisuutta ja tilaa. Esimerkiksi GutGuide® GutIndex-BALANSSI analyysissä bakteerit jaotellaan kahdeksaan eri ryhmään, joista osa on hyödyllisiä, osa suolen normaalimikrobistoa, mutta yliedustettuna aiheuttavat epätasapainon ja osa ei-toivottuja, joiden osuus pitäisi olla aina hyvin alhainen.
V
Vagushermo eli kiertäjähermo
Pitkä parasympaattinen aivohermo, joka yhdistää aivot ja suoliston. Vagushermo toimii kaksisuuntaisena viestinvälittäjänä aivojen ja ruoansulatuskanavan sekä aivojen ja sisäelinten välillä.
Vatsa
Mahalaukku on osa ruoansulatuskanavaa. Mahalaukussa ruoka hienontuu, sekoittuu vatsahappoihin ja massan happamuus lisääntyy. Vain pieni osa bakteereista selviää vatsan happamissa olosuhteissa ja etenee suolistoon. Monien ei-toivottujen bakteerien määrää saadaan näin rajoitettua. Happamuuden sieto on ensimmäinen kriteeri valittaessa suolistolle sopivia probioottibakteereita.
Villus eli suolinukka
Suolen poimuinen pintarakenne, joka nostaa suolen pinta-alan noin sulkapallokentän kokoiseksi. Hyödylliset bakteerit voivat edistää suolinukan uudistumista.
Viskeraalinen rasva
Vatsan rasva, joka sijaitsee vatsaontelon sisällä. Suoliston mikrobiston, ylipainon ja viskeraalisen rasvan yhteydestä on tutkimustuloksia: Tietyt bakteerilajit ja köyhä mikrobisto näyttävät korostuvan ylipainoon taipuvaisilla henkilöillä. GutGuide® patentoitu GutIndex VISKERAALI -analyysi kuvaa vyötärön seutuville kerääntyvän viskeraalisen rasvan muodostumisen riskiä suolistomikrobiston lajikoostumukseen perusteella.
X
Xylo-oligosakkaridi eli XOS
Maissiperäinen liukoinen kuitua. Xylo-oligosakkaridit hajoavat mikrobiston toimesta vasta paksusuolessa ja toimivat bifidobakteerien ja faecalibakteerien ravinteena. GutGuide ProBifido-tuote on 95 %:sesti XOS-kuitua.
Y
Ylipaino
Yli 18-vuotiaan aikuisen normaali painoindeksi BMI on 18,5-25 välillä. Painoindeksi 25-30 merkitsee jo lievää ylipainoa ja BMI 30-35 merkittävää lihavuutta. Painoindeksissä paino jaetaan pituuden neliöllä (Paino / [pituus x pituus]). Tiettyjen suoliston bakteerilajien ja mikrobiston epätasapainon on osoitettu olevan yhteydessä energiametaboliaan ja viskeraalisen rasvan kertymisen riskiin eli vyötärölihavuuteen. GutGuide® patentoitu GutIndex VISKERAALI -analyysi kuvaa vyötärön seutuville kerääntyvän viskeraalisen rasvan muodostumisen riskiä suolistomikrobiston lajikoostumukseen perusteella.