Blogi
Apua hyvään uneen ja hyvään mieleen
25.03.2026
Melatoniini on elimistön tuottama "unihormoni", joka osallistuu uni-valverytmin säätelyyn. Melatoniinin tuotanto elimistössä on usean tekijän summa ja alkaa ruokavaliosta. Vaikka melatoniini auttaa nukahtamaan, unen laatu on tiukasti sidoksissa myös suoliston hyvinvointiin. Suolisto ja aivot ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa vagushermon eli kiertäjähermon kautta.
Lue lisää